Wenn es morgens schon so warm ist, kommt ein erfrischendes Frühstück gerade recht. Deshalb haben wir euch einen leckeren und gesunden Smoothie mitgebracht. Es ist alles drin, was es braucht, um mit Energie in den Tag zu starten. Für zwei große Gläser braucht ihr:
- 200 g Himbeeren (optional noch ein paar Blaubeeren, Banane etc.)
- 250 g Naturjoghurt
- 250 ml Milch
- 1 EL Zitronensaft
- 30 g zarte Haferflocken (Reisflocken gehen zum Beispiel auch)
- 50 ml Mineralwasser
- 2-4 EL Honig (Nach Belieben und je nach Säure eurer Himbeeren und des Joghurts)
- 2 TL Chia, Leinsamen bzw. weiteres Topping eurer Wahl
Himbeeren, Joghurt, Milch, Zitronensaft und Haferflocken mit dem Wasser fein pürieren. Mit dem Honig abschmecken, in Gläser füllen und dem Topping garnieren.
Guten Appetit!
